El golf es maravilloso, cuanto m\u00e1s lo practico m\u00e1s lo adoro. Lamento que durante mucho tiempo en Italia haya sido asociado con deporte de ricos, de snobs. Entiendo el prejuicio. Pero si miramos a Escocia, a Estados Unidos, la historia del golf cuenta algo distinto. S\u00ed, hay un componente econ\u00f3mico, in\u00fatil negarlo. Pero el golf es ante todo otra cosa. Y es de esto de lo que quiero hablaros.<\/p>\n\n\n\n
El movimiento con el que el palo golpea la pelota se llama swing. El swing es un golpe que no vive en la fuerza ni tampoco en la mera t\u00e9cnica, sino en la armon\u00eda de cada una de las partes. Y encuentra su eje en la mente.<\/p>\n\n\n\n
Si ejecutamos el swing un segundo m\u00e1s lento, si activamos, o peor a\u00fan no apagamos los pensamientos, podremos usar la mejor t\u00e9cnica, imprimir fuerzas inmensas pero… El golpe no ir\u00e1.<\/p>\n\n\n\n
El golf es esto. El golf extrae su fuerza del equilibrio mente y cuerpo. Si os toca probarlo, ver competiciones o incluso leer historias de grandes personajes, notar\u00e9is precisamente estas caracter\u00edsticas, especialmente en los campeones, en las leyendas.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfPor qu\u00e9 me ha dado tanto? Lo adoro desde ni\u00f1o, pero solo ahora, despu\u00e9s de tanto tiempo y gracias al impulso inicial de mi esposa, he logrado empezar a practicarlo. Y vez tras vez la dopamina que liberaba en m\u00ed ha sido algo magn\u00edfico.<\/p>\n\n\n\n
Mi maestro trabaja mucho sobre la persona, usando un t\u00e9rmino reciente en este blog, verticaliza sobre las caracter\u00edsticas del individuo. Sus lecciones evolucionan vez tras vez, te ofrece ideas que vistas hoy pueden parecer equivocadas pero en su momento fueron clave para aprender parte del swing y llegar hoy a mi swing actual. Y a\u00fan queda camino…<\/p>\n\n\n\n
Al principio no me daba cuenta del verdadero potencial, pero tambi\u00e9n era otro per\u00edodo. Pero la metacognici\u00f3n primero y el resto de mi camino despu\u00e9s ha ampliado y hecho emerger a\u00fan m\u00e1s las potencialidades del swing del golf.<\/p>\n\n\n\n
Y aqu\u00ed entend\u00ed algo sobre m\u00ed mismo. Hay tres actividades que, si se hacen con pureza y no con forzamiento, me recargan completamente. Incluso en ventanas breves de tiempo.<\/p>\n\n\n\n
Lectura.<\/strong> Novelas, ensayos.<\/p>\n\n\n\n Videojuegos.<\/strong> No todos: los estructurados como Crusader Kings, Victoria, Cities Skylines.<\/p>\n\n\n\n Golf.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tres actividades diferentes. Mismo resultado: energ\u00eda para largas jornadas. Pero solo si se abordan bien. Y el golf, en esto, no admite excepciones.<\/p>\n\n\n\n Antes iba al golf, efectivamente me relajaba, pero no disfrutaba plenamente de \u00e9l, es m\u00e1s, a veces incluso me frustraba por c\u00f3mo iba, por c\u00f3mo no aprend\u00eda. Mientras lograba hacer las lecciones algo aprend\u00eda, al fin y al cabo la metacognici\u00f3n era parte de m\u00ed aunque todav\u00eda no lo supiera. Pero… Hab\u00eda ese pero.<\/p>\n\n\n\n Cuando iba al golf sin desconectar la mente, cuando me dec\u00eda “Tienes esta hora, aprov\u00e9chala”, los golpes eran torpes. A veces con swing t\u00e9cnicamente v\u00e1lido, pero golpe p\u00e9simo.<\/p>\n\n\n\n \u00bfPor qu\u00e9? Porque el golf exige mente vac\u00eda. Mente libre.<\/p>\n\n\n\n Sentir cada parte del cuerpo. Cabeza quieta. Hombros que rotan. Brazos con el palo que sube. El palo que cae, aprovechando la gravedad. Los hombros dan el latigazo. El cuerpo gira: hombros, pierna, cabeza. El palo se alarga, aplasta la pelota contra el suelo, la hace volar.<\/p>\n\n\n\n Suena como poes\u00eda. Pero el verdadero swing es esto. Movimiento lento, r\u00e1pido. Pocos segundos.<\/p>\n\n\n\n Y aqu\u00ed la paradoja: una mente como la m\u00eda, reticular y metacognitiva, siempre activa, puede hacer un buen swing. Es m\u00e1s, es esencial.<\/p>\n\n\n\n \u00bfPor qu\u00e9? Porque la metacognici\u00f3n me permite acceder al vac\u00edo conscientemente. No forz\u00e1ndolo, como cuando te dicen “si\u00e9ntate en el pasto y vac\u00eda la mente.” Ese tipo de meditaci\u00f3n la siento forzada. En mi caso quiero ese ruido de fondo, pero el productivo, listo para darme ideas y serenidad.<\/p>\n\n\n\n El golf, sin embargo, con su swing, ofrece ese momento en el que la mente se vac\u00eda verdaderamente. Por poco tiempo, s\u00ed, pero poco tiempo f\u00edsico, no perceptivo.<\/p>\n\n\n\n Perceptivo es mucho. Y lo vemos en el despu\u00e9s. En la felicidad, en el bienestar, en la fuerza y en las ideas.<\/p>\n\n\n\n Durante el swing, por esos pocos segundos, la mente se pone a cero. No piensa. Siente. Y ese vac\u00edo, aunque breve en tiempo f\u00edsico, es inmenso en tiempo perceptivo.<\/p>\n\n\n\n Y pensadlo. El golf, a la fuerza si lo pens\u00e1is, nos lleva a la naturaleza, en contacto con ese color verde capaz de calmar. Con el ruido del viento entre los \u00e1rboles del recorrido. Parezco po\u00e9tico, y por mucho que adoro el golf est\u00e1 bien, pero pensadlo un momento…<\/p>\n\n\n\n Y pensadlo: esto sucede tambi\u00e9n en otros lugares.<\/p>\n\n\n\n Cuando jug\u00e1is con vuestros hijos, de manera natural, sin pensar en “qu\u00e9 jugar.” Cuando os dej\u00e1is llevar y parec\u00e9is unos payasos totales, perdonad el t\u00e9rmino. Hacemos el tonto con ellos, parece un sinsentido.<\/p>\n\n\n\n \u00bfPero ellos? Felices. \u00bfVosotros? Felices.<\/p>\n\n\n\n Porque por un instante, un instante f\u00edsico, la mente se vaci\u00f3. Y ese instante perceptivo es inmenso. Como en el swing del golf. Como en la vida.<\/p>\n\n\n\n Mente vac\u00eda. Alegr\u00eda plena.<\/p>\n\n\n\n El golf me ense\u00f1\u00f3 esto: no hace falta forzar el vac\u00edo. Hace falta encontrar TU swing. TU actividad donde la mente se pone a cero naturalmente.<\/p>\n\n\n\n Para m\u00ed es golf, lectura, videojuegos estrat\u00e9gicos. Para ti podr\u00eda ser otra cosa. Podr\u00eda ser correr, pintar, cocinar, construir algo con las manos.<\/p>\n\n\n\n Pero cuando lo encuentras, ese momento donde todo se alinea, cuerpo y mente en armon\u00eda, entiendes. No hace falta meditaci\u00f3n forzada. Hace falta TU manera de vaciar.<\/p>\n\n\n\n Y entonces s\u00ed, la mente se libera. Y la vida vuela. Como la pelota despu\u00e9s de un buen swing.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El golf me ense\u00f1\u00f3 algo que la meditaci\u00f3n forzada nunca pudo: vaciar la mente sin forzarla. El swing exige mente libre, cuerpo presente. Pocos segundos en tiempo f\u00edsico, inmenso en tiempo perceptivo. Como cuando juegas con tus hijos y pareces un payaso total: ellos felices, t\u00fa feliz. Mente vac\u00eda, alegr\u00eda plena. El golf no es solo deporte. Es mi manera de encontrar armon\u00eda. Encuentra tu swing.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[441,602,605,594,386,596,608,590,533],"class_list":["post-248","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pensamientos-libres","tag-consciencia","tag-flow-es","tag-golf-es","tag-mente-vacia","tag-metacognicion","tag-presencia","tag-swing-es","tag-tiempo-perceptivo","tag-verticalizacion"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=248"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/248\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":249,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/248\/revisions\/249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Cuando la mente debe vaciarse<\/h4>\n\n\n\n
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