Esta semana tuve un insight. Quiz\u00e1s el m\u00e1s grande de mi recorrido. Y decid\u00ed compartirlo mientras a\u00fan est\u00e1 caliente, mientras todav\u00eda lo estoy procesando. Porque quiz\u00e1s este es precisamente el momento en que puede ser m\u00e1s \u00fatil.<\/p>\n\n\n\n
Ha sido una semana intensa. No compleja en el sentido de problem\u00e1tica, sino rica. Rica en eventos en m\u00faltiples planos, trabajo, familia, y rica sobre todo en un insight profundo sobre m\u00ed mismo.<\/p>\n\n\n\n
No quiero aburriros con los detalles de los eventos, tambi\u00e9n porque influenciar\u00edan el mensaje que quiero transmitir. Nada grave, pero muchos acontecimientos en diferentes planos que tuvieron impacto. Y de esos planos, emergi\u00f3 algo.<\/p>\n\n\n\n
Un sesgo es un patr\u00f3n mental enraizado en el pasado, familia, sociedad, experiencias, que gu\u00eda nuestras reacciones sin que nos demos cuenta. Usualmente de manera negativa, porque nace de improntas equivocadas.<\/p>\n\n\n\n
En mi caso pesaban. Y de hecho todav\u00eda pesan, aunque menos. Sobre todo porque est\u00e1n arraigados en d\u00e9cadas, no a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n
El insight de esta semana, usando la t\u00e9cnica que os explicar\u00e9 en breve, me hizo entender el sesgo madre que influye y todav\u00eda determina muchas de mis acciones. Pero vamos por pasos.<\/p>\n\n\n\n
La t\u00e9cnica es simple pero poderosa. Cuando sientes el sesgo llegar, no te sometas a \u00e9l. Dale un nombre.<\/p>\n\n\n\n
Ejemplo concreto del trabajo. Un cliente reporta un bug de nuestro proyecto. \u00bfReacci\u00f3n instintiva? Justificar inmediatamente, explicar por qu\u00e9 no es culpa nuestra, responder impulsivamente, mostrar que somos competentes.<\/p>\n\n\n\n
Pero esa reacci\u00f3n nace de un sesgo. Y yo lo he nombrado: “Miedo al Juicio de los Otros.”<\/p>\n\n\n\n
El cliente me est\u00e1 juzgando negativamente, debo defenderme. Debo demostrar valor. Debo evitar que piense mal de m\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Si lo nombro, “Ah\u00ed est\u00e1, el sesgo est\u00e1 llegando”, el cerebro cambia de modo. De pasivo se vuelve activo. No reacciono, respondo. Me hago cargo del reporte, explico qu\u00e9 haremos, act\u00fao con lucidez. El cliente est\u00e1 satisfecho. Yo no rumio durante horas despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
El sesgo no desaparece. Pero pierde poder. Se despotencia.<\/p>\n\n\n\n
En los meses he nombrado varios sesgos. Y en cada uno de ellos emerg\u00eda una palabra: “Otros.”<\/p>\n\n\n\n
Miedo al Juicio de los Otros. Miedo a Decepcionar a los Otros. Miedo a No Ser Suficiente para los Otros.<\/p>\n\n\n\n
Mi metacognici\u00f3n, junto con lo que las matem\u00e1ticas y la filosof\u00eda me han ense\u00f1ado, me llev\u00f3 a investigar. A buscar un patr\u00f3n. Y lo encontr\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
El sesgo madre, aquel del cual derivan todos los dem\u00e1s, es este: “Dependo de los Otros, no colaboro con los Otros.”<\/p>\n\n\n\n
Dej\u00e9 ir al cerebro, los pensamientos. Investigu\u00e9 mi pasado. Y en ese punto lleg\u00f3 el insight.<\/p>\n\n\n\n
Entend\u00ed un momento de mi tard\u00eda adolescencia, inicio de juventud, donde una serie de eventos me moldearon e indujeron estos sesgos.<\/p>\n\n\n\n
Responsabilidades adultas llegadas demasiado pronto. Gesti\u00f3n econ\u00f3mica familiar cuando todav\u00eda deber\u00eda haber estado solo estudiando. Confidencias como iguales cuando era hijo. Renuncias. Errores no m\u00edos que gestionar como si fueran m\u00edos.<\/p>\n\n\n\n
Ninguna maldad por parte de nadie, quiero subrayarlo. Pero peso. Y ese peso cre\u00f3 patrones: “Debes ser fuerte para los otros. Debes resolver para los otros. Tu valor depende de cu\u00e1nto los otros te necesitan.”<\/p>\n\n\n\n
Y quiz\u00e1s una parte de m\u00ed, ya en aquel entonces, intu\u00eda algo. Pero no ten\u00eda medios ni herramientas.<\/p>\n\n\n\n
Y aqu\u00ed debo decir algo que hasta ahora solo he insinuado. Mi recorrido, metacognici\u00f3n, aceptaci\u00f3n, verticalizaci\u00f3n, todo, tiene un momento de activaci\u00f3n preciso.<\/p>\n\n\n\n
El nacimiento de Amelia. 26 semanas. 710 gramos. 109 d\u00edas de terapia intensiva neonatal.<\/p>\n\n\n\n
Amelia luch\u00f3 desde su primer respiro. Y yo, observ\u00e1ndola, entend\u00ed algo. Ella no luchaba para complacer a nadie. Luchaba para vivir. Punto.<\/p>\n\n\n\n
En esos meses vi muchas cosas. C\u00f3mo el Estado no funcionaba. C\u00f3mo ciertos familiares reaccionaban. C\u00f3mo Greta y yo, con Marco que en aquel entonces ten\u00eda 5 a\u00f1os, gestion\u00e1bamos todo.<\/p>\n\n\n\n
Y algo en m\u00ed se desbloque\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Hab\u00eda sido h\u00e9roe forzado durante a\u00f1os. Aquel que resuelve para los otros, que se sacrifica, que depende de la necesidad ajena para tener valor.<\/p>\n\n\n\n
Amelia me hizo pasar de h\u00e9roe a antih\u00e9roe. Como Sherlock Holmes, como el Dr. House, como Sylar en Heroes pero sin la parte malvada. Antih\u00e9roes que ponen l\u00edmites, que reconocen que el hero\u00edsmo forzado da\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n
Y de ah\u00ed, quiz\u00e1s, hacia el estratega. Como Churchill, a quien defino como pragm\u00e1tico \u00e9tico. Como Tem\u00edstocles en Salamina. Como el Emperador Augusto. Estratega que colabora, no que depende.<\/p>\n\n\n\n
Ya no “dependo de los otros.” Sino “colaboro con los otros.”<\/p>\n\n\n\n
Amelia super\u00f3 todo. Est\u00e1 muy bien. Tiene 4 a\u00f1os y medio. Mi guerrera. Y mi catalizador.<\/p>\n\n\n\n
El patr\u00f3n madre era este: “Dependo de los Otros, no colaboro con los Otros.”<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 significa?<\/p>\n\n\n\n
Depender significa que mi valor existe solo si los otros me necesitan. Si los decepciono, colapso. Si muestro l\u00edmites, fracaso. Si los pongo en dificultad econ\u00f3mica o emocional, no valgo nada.<\/p>\n\n\n\n
Colaborar significa que mi valor es intr\u00ednseco. Trabajo con los otros, no para los otros. Puedo decepcionar sin colapsar. Puedo mostrar l\u00edmites sin verg\u00fcenza. Puedo ser yo mismo con Greta, Marco, Amelia, no existir solo para ellos.<\/p>\n\n\n\n
No es ego\u00edsmo. Es equilibrio.<\/p>\n\n\n\n
No puedo ser yo-los otros, donde yo existo solo en funci\u00f3n de ellos. Debo ser yo-con-los otros, donde yo existo y colaboro.<\/p>\n\n\n\n
La diferencia es sutil. Pero cambia todo.<\/p>\n\n\n\n
Y aqu\u00ed fil\u00f3sofos que estudio desde hace a\u00f1os me ayudan.<\/p>\n\n\n\n
Kant dice: juzga el presente, no el pasado. Esa persona que te hiri\u00f3 hace 10 a\u00f1os no est\u00e1 definida solo por esa acci\u00f3n. Vale por quien es hoy.<\/p>\n\n\n\n
Pero Gadamer a\u00f1ade: no borres el dolor pasado. Ser\u00eda imposible. En cambio, evoluci\u00f3nalo. Fusi\u00f3n de horizontes significa esto. El chico herido de entonces m\u00e1s el hombre consciente de hoy igual a comprensi\u00f3n nueva.<\/p>\n\n\n\n
No “olvida el pasado” que ser\u00eda imposible. No “permanece en el pasado” que ser\u00eda paralizante. Sino “integra pasado y presente en visi\u00f3n evolucionada.”<\/p>\n\n\n\n
Ejemplo concreto: mis padres. No borro las dificultades de la adolescencia. Pero no los juzgo solo por esas. Fusi\u00f3n, entiendo entonces m\u00e1s veo ahora igual a relaci\u00f3n nueva posible.<\/p>\n\n\n\n
E Ibn Arabi con la fluidez entre intelecto y coraz\u00f3n. No solo racionalidad, nombrar los sesgos. No solo emoci\u00f3n, sentir el dolor pasado. Ambos, fluidos, juntos. El intelecto analiza, el coraz\u00f3n integra, juntos evolucionan.<\/p>\n\n\n\n
No teor\u00eda abstracta. Herramientas vivas.<\/p>\n\n\n\n
Y aqu\u00ed el proceso que estoy viviendo.<\/p>\n\n\n\n
Primer paso: nombrar. “Dependo de los Otros” ya no es una sombra inconsciente. Tiene un nombre. Es visible.<\/p>\n\n\n\n
Segundo paso: aceptar. La l\u00ednea del tiempo avanza, los eventos han ocurrido. Los he comprendido, hecho m\u00edos. Ya no me someto a ellos pasivamente.<\/p>\n\n\n\n
Tercer paso: evolucionar. Ahora debo llevarlos a un nuevo estadio. De dependencia a colaboraci\u00f3n. De reacci\u00f3n a respuesta. De rumiaci\u00f3n a ancho de banda cognitivo libre.<\/p>\n\n\n\n
Nombrar el sesgo lo despotencia. Mi cerebro se vuelve activo sobre \u00e9l, no pasivo. No significa “lo he resuelto.” Significa “ya no me someto.”<\/p>\n\n\n\n
La rumiaci\u00f3n disminuye. Se libera ancho de banda cognitivo. Vienen las ideas de gesti\u00f3n del problema. Energ\u00eda para crear, para relajarme, para vivir.<\/p>\n\n\n\n
A la larga, el sesgo se volver\u00e1 cada vez menos poderoso. Y es positivo.<\/p>\n\n\n\n
Y para Marco y Amelia quiero esto. No protecci\u00f3n de errores.<\/p>\n\n\n\n
Los errores han sucedido, suceden y suceder\u00e1n. Greta y yo los cometeremos, como cualquiera.<\/p>\n\n\n\n
Pero herramientas. Desde S\u00f3crates en adelante. Pensar, nombrar, aceptar, evolucionar. Metacognici\u00f3n. Consciencia.<\/p>\n\n\n\n
Si ellos tienen herramientas, la diferencia se ve.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfY nosotros? Intentaremos evitar ciertos errores que nos sucedieron a nosotros. No todos, es imposible. Pero algunos s\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Las herramientas hacen la diferencia. Siempre.<\/p>\n\n\n\n
Quiz\u00e1s era el momento de decirlo. Quiz\u00e1s era el momento de explicar que pensar, usar nuestra cognici\u00f3n, nombrar los sesgos, aceptarlos, comprenderlos nos lleva a mejorarnos y vivir mejor ma\u00f1ana.<\/p>\n\n\n\n
Nombrar. Aceptar. Evolucionar.<\/p>\n\n\n\n
No eliminar los sesgos, ser\u00eda imposible. Sino quitarles el poder pasivo. Hacerlos visibles. Y por lo tanto gestionables.<\/p>\n\n\n\n
Depend\u00eda de los Otros. Ahora colaboro con los Otros.<\/p>\n\n\n\n
No lo he resuelto. Pero ya no me someto.<\/p>\n\n\n\n
Y el ancho de banda cognitivo se libera. Las ideas llegan. La vida respira.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Esta semana identifiqu\u00e9 el sesgo que me domina desde hace d\u00e9cadas: “Dependo de los Otros, no colaboro con los Otros.” La t\u00e9cnica de nombrarlo\u2014darle un nombre cuando llega\u2014lo despotencia. El cerebro pasa de pasivo a activo. La rumiaci\u00f3n disminuye, se libera ancho de banda cognitivo, llegan ideas. No lo he resuelto, pero ya no me someto. \u00bfEl origen? Adolescencia, responsabilidades adultas demasiado pronto. \u00bfEl catalizador? Amelia, 26 semanas, 710 gramos, 109 d\u00edas UCI neonatal. De h\u00e9roe forzado a antih\u00e9roe a estratega. Nombrar, aceptar, evolucionar. Las herramientas hacen la diferencia.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[661,672,669,164,664,666,675,386,658,655,656,206],"class_list":["post-255","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pensamientos-libres","tag-adolescencia","tag-amelia-es","tag-colaboracion","tag-crecimiento-personal","tag-dependencia-emocional","tag-herramientas-mentales","tag-insight-es","tag-metacognicion","tag-miedo-al-juicio","tag-nombrar-sesgos","tag-rumiacion","tag-sesgos-cognitivos"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/255","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=255"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/255\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":256,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/255\/revisions\/256"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=255"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=255"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=255"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}