Ieri la giornata mi ha colpito. \u00c8 stata bella. Non per quello che comunemente potremmo pensare, ma per l’evoluzione del percorso che continua e mi offre sempre spunti nuovi. Spunti che mi piace condividere con voi e spero possano anche tornar utili.<\/p>\n\n\n\n
Ieri ho apprezzato la giornata per pi\u00f9 sfumature. In primis, finalmente ho vissuto al meglio il cosiddetto presidio attivo<\/strong>: il vivere al meglio il presente, quei momenti in cui non facciamo nulla di particolare. Per assurdo, una sorta di noia gestita con consapevolezza. Non costrizione, ma vantaggio competitivo.<\/p>\n\n\n\n Prima, complice la societ\u00e0 ed \u00e8 innegabile, vivevo momenti come ieri con l’ossessione del “Devo giocare, devo leggere, devo andare a golf altrimenti non recupero e poi \u00e8 peggio”. Se ricordate, forse avevo gi\u00e0 accennato a questo concetto. Cos\u00ec non funziona e rende peggio.<\/p>\n\n\n\n Ieri per la prima volta ho percepito davvero il concetto di presidio attivo. In realt\u00e0 non era la prima volta in assoluto, ma sicuramente la prima in cui la metacognizione me l’ha mostrato nella sua profondit\u00e0 e nel suo valore.<\/p>\n\n\n\n Io ho giocato poco. Letto poco. Per\u00f2 nell’annoiarmi mi sono rilassato. La mia mente si \u00e8 ricaricata dalla settimana. La mia mente ha avuto insight, anche lavorativi.<\/p>\n\n\n\n E aggiungo una cosa. Quello lavorativo avrei agito subito in passato. Ieri no. L’ho percepito, elaborato e appoggiato sul tavolo mentale. Domani luned\u00ec, sicuramente con priorit\u00e0, verr\u00e0 attuato.<\/p>\n\n\n\n Notato una cosa? L’aver fatto mio il concetto interno della noia, elaborato il discorso del presidio attivo, mi ha condotto a vivere una giornata come ieri al meglio. Offrendomi oro nei momenti in cui ho giocato e letto, e prospettive per i giorni a venire, non solo lavorativi, non solo familiari.<\/p>\n\n\n\n Passatemi il termine, ma \u00e8 stata una figata.<\/p>\n\n\n\n Sento sempre pi\u00f9 entrare in fluidit\u00e0 la lettura, il gaming e man mano il golf. E pi\u00f9 li sento entrare, pi\u00f9 mi portano a ricaricarmi e pi\u00f9 mi portano nel circuito propositivo.<\/p>\n\n\n\n La base di tutto questo \u00e8 la nostra banda cognitiva. Renderci conto dei processi, esempio con la metacognizione e la metaconsapevolezza, ci conduce a rendere sempre pi\u00f9 lontano il rumore: rabbia, ruminazione, nemici vari.<\/p>\n\n\n\n Non dico di non aver avuto ieri momenti in cui quella voce interna negativa, quella che chiamo “Bastardo 2.0”, ha provato a colpirmi. Ma \u00e8 stato gestito. E questa fluidit\u00e0 nella mia mente la sento crescere. Sento sempre pi\u00f9 gli strumenti in mano e le azioni in mio possesso. La mia agency.<\/p>\n\n\n\n La vita \u00e8 Felice? Non ci sono problemi? Assolutamente e categoricamente no. Per\u00f2 posso gestirli e posso arrivare allo stato di benessere. Questi passi ci sono.<\/p>\n\n\n\n E l’agency, ascoltiamola: ricerche sull’invecchiamento attivo suggeriscono che sviluppare la mente e possedere senso di controllo interno ha la capacit\u00e0 di impattare significativamente non solo sul benessere percepito, ma anche sulla longevit\u00e0 stessa. Elemento che troviamo confermato anche in persone il cui stile di vita complessivo non sarebbe considerato ottimale secondo i parametri classici. La mente conta, eccome.<\/p>\n\n\n\n Ieri non \u00e8 finito l\u00ec. La sera Greta, con gli amici, due famiglie di compagni di scuola di Marco, mi hanno organizzato una cena – festa a sorpresa.<\/p>\n\n\n\n \u00c8 stato figo. Mi ha sorpreso. Mai avuto in 44 anni di vita. La mia reazione, per assurdo, \u00e8 stata anche strana perch\u00e9 non sono abituato. Per\u00f2 sono stato Felice e sono Felice per ieri sera.<\/p>\n\n\n\n Potevo essere pi\u00f9 sciolto? Quello fa parte del percorso e man mano ci arriver\u00f2. Ma ho vissuto bene e con soddisfazione.<\/p>\n\n\n\n Altro passo. Altro step.<\/p>\n\n\n\n Vorrei lasciare un messaggio ora rispetto a quello che scrivo. Qualcosa non connesso a questo singolo post, bens\u00ec a tutti.<\/p>\n\n\n\n Leggeteli. Osservate quelli generici come quelli, specie ultimamente, personali. Dopo per\u00f2 fate astrazione. Osservate le parole chiave. Cercatele, approfonditele. E iniziate a pensarci.<\/p>\n\n\n\n Ogni tassello \u00e8 stato chiave. Ogni tassello mi ha aiutato e mi ha portato a pezzi nuovi e strade nuove. Non \u00e8 finita e non so manco se finir\u00e0. Per\u00f2 il risultato che vedo, le reazioni e altro mi piace. Sto ripulendo la mia mente e i pensieri dal passato, dal junk food che avevano. E nell’andare avanti sento veramente pi\u00f9 controllo, anche nei momenti, specie lavorativi, complessi che affronto.<\/p>\n\n\n\n Non sar\u00e0 facile. Magari ricever\u00f2 anche derisione. Per\u00f2 chissenefrega. Il risultato ripaga tutto.<\/p>\n\n\n\n Astraete, approfondite e non esitate anche a scrivermi o chiedermi. Se con delle chiaccherate posso diventare per assurdo parte di un rizoma, sapete bene che ne sarei orgoglioso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" “Devo giocare, devo leggere, devo andare a golf altrimenti non recupero e poi \u00e8 peggio.” Per anni ho vissuto il tempo libero cos\u00ec: un’ossessione del fare che rendeva tutto peggio invece che meglio. Ieri qualcosa \u00e8 cambiato. Non ozio passivo, ma noia consapevole che diventa vantaggio. E la mia mente si \u00e8 ricaricata davvero, offrendomi insight e prospettive nuove. La sera, una festa a sorpresa. Un altro passo nel percorso. Ma c’\u00e8 qualcosa che vorrei dirvi su tutti questi post…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[1509,354,1507,1505,679,1511],"class_list":["post-321","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-libero","tag-agency","tag-metacognizione","tag-noia-consapevole","tag-presidio-attivo","tag-rizoma","tag-tasselli"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/321","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=321"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/321\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":347,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/321\/revisions\/347"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Il vecchio schema: l’ossessione del “devo”<\/h4>\n\n\n\n
Cosa \u00e8 successo davvero<\/h4>\n\n\n\n
La banda cognitiva che si allarga<\/h4>\n\n\n\n
La sera: una sorpresa inaspettata<\/h4>\n\n\n\n
Un invito per chi legge<\/h4>\n\n\n\n
\nHo scoperto il presidio attivo: quella capacit\u00e0 di vivere pienamente anche i momenti in cui non faccio nulla di particolare. <\/p>\n