Ayer el d\u00eda me impact\u00f3. Fue hermoso. No por lo que com\u00fanmente podr\u00edamos pensar, sino por la evoluci\u00f3n del camino que contin\u00faa y siempre me ofrece nuevas percepciones. Percepciones que me gusta compartir con ustedes y espero puedan ser \u00fatiles tambi\u00e9n.<\/p>\n\n\n\n
Ayer apreci\u00e9 el d\u00eda por m\u00faltiples matices. En primer lugar, finalmente viv\u00ed de la mejor manera lo que llamo presencia activa<\/strong>: vivir plenamente el presente, esos momentos en los que no hacemos nada en particular. Parad\u00f3jicamente, una especie de aburrimiento gestionado con conciencia. No imposici\u00f3n, sino ventaja competitiva.<\/p>\n\n\n\n Antes, c\u00f3mplice la sociedad y es innegable, viv\u00eda momentos como ayer con la obsesi\u00f3n del “Tengo que jugar, tengo que leer, tengo que ir a golf, si no, no me recupero y despu\u00e9s es peor”. Si recuerdan, quiz\u00e1s ya hab\u00eda mencionado este concepto. As\u00ed no funciona y empeora todo.<\/p>\n\n\n\n Ayer, por primera vez, percib\u00ed verdaderamente el concepto de presencia activa. En realidad no era la primera vez en absoluto, pero seguramente la primera en que la metacognici\u00f3n me lo mostr\u00f3 en su profundidad y su valor.<\/p>\n\n\n\n Yo jugu\u00e9 poco. Le\u00ed poco. Pero al aburrirme me relaj\u00e9. Mi mente se recarg\u00f3 de la semana. Mi mente tuvo insights, incluso laborales.<\/p>\n\n\n\n Y agrego algo. Ese insight laboral habr\u00eda actuado de inmediato en el pasado. Ayer no. Lo percib\u00ed, lo proces\u00e9 y lo apoy\u00e9 en la mesa mental. Ma\u00f1ana lunes, seguramente con prioridad, ser\u00e1 llevado a cabo.<\/p>\n\n\n\n \u00bfNotaron algo? El haber hecho m\u00edo el concepto interno del aburrimiento, el haber elaborado el discurso de la presencia activa, me condujo a vivir un d\u00eda como ayer de la mejor manera. Ofreci\u00e9ndome oro en los momentos en que jugu\u00e9 y le\u00ed, y perspectivas para los d\u00edas venideros, no solo laborales, no solo familiares.<\/p>\n\n\n\n Perdonen la expresi\u00f3n, pero fue una pasada.<\/p>\n\n\n\n Siento cada vez m\u00e1s entrar en fluidez la lectura, el gaming y poco a poco el golf. Y cuanto m\u00e1s los siento entrar, m\u00e1s me llevan a recargarme y m\u00e1s me llevan al circuito propositivo.<\/p>\n\n\n\n La base de todo esto es nuestro ancho de banda cognitivo. Darnos cuenta de los procesos, por ejemplo con la metacognici\u00f3n y la metaconciencia, nos conduce a alejar cada vez m\u00e1s el ruido: rabia, rumiaci\u00f3n, enemigos varios.<\/p>\n\n\n\n No digo que no haya tenido ayer momentos en que esa voz interna negativa, la que llamo “Bastardo 2.0”, intent\u00f3 golpearme. Pero fue gestionado. Y siento esta fluidez en mi mente crecer. Siento cada vez m\u00e1s las herramientas en mano y las acciones en mi posesi\u00f3n. Mi agencia.<\/p>\n\n\n\n \u00bfLa vida es Feliz? \u00bfNo hay problemas? Absolutamente y categ\u00f3ricamente no. Pero puedo gestionarlos y puedo llegar al estado de bienestar. Estos pasos est\u00e1n ah\u00ed.<\/p>\n\n\n\n Y la agencia, escuch\u00e9mosla: investigaciones sobre el envejecimiento activo sugieren que desarrollar la mente y poseer sentido de control interno tiene la capacidad de impactar significativamente no solo en el bienestar percibido, sino en la longevidad misma. Elemento que encontramos confirmado incluso en personas cuyo estilo de vida general no ser\u00eda considerado \u00f3ptimo seg\u00fan los par\u00e1metros cl\u00e1sicos. La mente cuenta, y mucho.<\/p>\n\n\n\n Ayer no termin\u00f3 ah\u00ed. Por la noche Greta, con los amigos, dos familias de compa\u00f1eros de escuela de Marco, me organizaron una cena fiesta sorpresa.<\/p>\n\n\n\n Fue genial. Me sorprendi\u00f3. Nunca tuve una en 44 a\u00f1os de vida. Mi reacci\u00f3n, parad\u00f3jicamente, fue tambi\u00e9n extra\u00f1a porque no estoy acostumbrado. Pero estuve Feliz y estoy Feliz por ayer noche.<\/p>\n\n\n\n \u00bfPod\u00eda haber estado m\u00e1s suelto? Eso forma parte del camino y poco a poco llegar\u00e9. Pero lo viv\u00ed bien y con satisfacci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Otro paso. Otro escal\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Quisiera dejar un mensaje ahora respecto a lo que escribo. Algo no conectado a este \u00fanico post, sino a todos.<\/p>\n\n\n\n L\u00e9anlos. Observen los gen\u00e9ricos as\u00ed como los, especialmente \u00faltimamente, personales. Pero despu\u00e9s abstraigan. Observen las palabras clave. B\u00fasquenlas, profund\u00edcenlas. Y empiecen a pensar en ellas.<\/p>\n\n\n\n Cada pieza ha sido clave. Cada pieza me ha ayudado y me ha llevado a nuevas piezas y nuevos caminos. No est\u00e1 terminado y ni siquiera s\u00e9 si terminar\u00e1. Pero el resultado que veo, las reacciones y dem\u00e1s, me gusta. Estoy limpiando mi mente y pensamientos del pasado, de la comida chatarra que ten\u00edan. Y al avanzar siento verdaderamente m\u00e1s control, incluso en los momentos, especialmente laborales, complejos que enfrento.<\/p>\n\n\n\n No ser\u00e1 f\u00e1cil. Quiz\u00e1s hasta reciba burlas. Pero qu\u00e9 importa. El resultado lo compensa todo.<\/p>\n\n\n\n Abstraigan, profundicen y no duden en escribirme o preguntarme. Si a trav\u00e9s de conversaciones puedo parad\u00f3jicamente convertirme en parte de un rizoma, saben bien que estar\u00eda orgulloso de ello.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" “Tengo que jugar, tengo que leer, tengo que ir a golf, si no, no me recupero y despu\u00e9s es peor.” Durante a\u00f1os viv\u00ed el tiempo libre as\u00ed: una obsesi\u00f3n del hacer que empeoraba todo en lugar de mejorarlo. Ayer algo cambi\u00f3. Descubr\u00ed la presencia activa: esa capacidad de vivir plenamente incluso los momentos en que no hago nada en particular. No ociosidad pasiva, sino aburrimiento consciente que se convierte en ventaja. Y mi mente se recarg\u00f3 verdaderamente, ofreci\u00e9ndome nuevos insights y perspectivas. Por la noche, una fiesta sorpresa. Otro paso en el camino. Pero hay algo que quisiera decirles sobre todos estos posts…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[1528,1527,386,1531,1525,763],"class_list":["post-325","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pensamientos-libres","tag-aburrimiento-consciente","tag-agencia","tag-metacognicion","tag-piezas","tag-presencia-activa","tag-rizoma-es"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/325","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=325"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/325\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":326,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/325\/revisions\/326"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=325"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=325"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=325"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}El viejo esquema: la obsesi\u00f3n del “tengo que”<\/h4>\n\n\n\n
Qu\u00e9 pas\u00f3 realmente<\/h4>\n\n\n\n
El ancho de banda cognitivo que se ampl\u00eda<\/h4>\n\n\n\n
La noche: una sorpresa inesperada<\/h4>\n\n\n\n
Una invitaci\u00f3n para quienes leen<\/h4>\n\n\n\n