La stanchezza, spesso, la pensiamo come negativa, come un peso. Invece se l’osserviamo da un’altra prospettiva fa parte della nostra vita quotidiana. E anche lei \u00e8 parte integrante di quella famosa sensazione di benessere che spesso cito.<\/p>\n\n\n\n
Nelle ultime due settimane tra lavoro, me e la mia famiglia ho avuto un periodo veramente intenso. Per\u00f2 intenso nel miglior senso del termine. Ho messo a frutto tutto quello imparato negli ultimi mesi e raccontato a voi. Cosa significa concretamente? Agency. Controllo, decisione, sicurezza. Anche le pi\u00f9 complesse. Anche i clienti vampiro. Anche le classiche sfide da genitore. Anche il Bastardo 2.0 quando nei momenti pi\u00f9 deboli prova a colpirti, particolarmente quando i nostri ritmi circadiani sono pi\u00f9 bassi.<\/p>\n\n\n\n
Tutto questo mi ha condotto al weekend con stanchezza. Non sono andato a golf, letto e giocato poco, camminato molto poco; i piedi ringraziano dopo le lunghe camminate settimanali. Per\u00f2 una fatica piacevole. Fa parte del benessere. Eppure la societ\u00e0 ci ha condotto a sovra-performare anche sul riposo, a vedere negativamente la stanchezza e l’ozio per recuperare. Come fosse un male. Come se oggi avessi sbagliato a non andare a golf, leggere o giocare, le tre attivit\u00e0 chiave per il mio recupero cognitivo.<\/p>\n\n\n\n
Invece va bene cos\u00ec. Questo pensiero \u00e8 errato. Perch\u00e9 se percepiamo benessere, se la nostra mente rimane in quel vuoto riusciamo non solo a recuperare ma a creare l’ambiente dove far nascere idee. Come quei dieci minuti dove decidiamo di giocare. E infatti oggi \u00e8 stato cos\u00ec. Ho giocato e letto poco, ma quando l’ho fatto sentivo piacere, relax, e mi sono venute idee per domani.<\/p>\n\n\n\n
Quindi lasciamoci andare. Combattiamo i bias del passato, quelli che ci fanno sentire inadeguati, quasi “scemi”, passatemi il termine. Sbaglio? Non penso. I dati mi danno ragione. Le variabili, sapete cosa significano per me, dicono che quando la mente \u00e8 libera, anche stanca, produce meglio. Non \u00e8 ozio. \u00c8 spazio cognitivo.<\/p>\n\n\n\n
La tecnica? Grounding. Senti i piedi. Tocca un oggetto. Osserva la stanchezza senza giudicarla. E lascia che le idee nascano. Se stai vivendo questo, stanchezza ma controllo, dimmelo. Ragioniamoci insieme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La stanchezza, spesso, la pensiamo come negativa. Invece fa parte del benessere. <\/p>\n
Nelle ultime due settimane periodo intenso: lavoro, famiglia, Bastardo 2.0. Weekend con stanchezza: niente golf, poco gioco, poco lettura. Eppure fatica piacevole.<\/p>\n
La societ\u00e0 ci ha portato a sovra-performare anche sul riposo. Ma se la mente \u00e8 libera, anche stanca, produce meglio. Non ozio. Spazio cognitivo. Grounding: senti i piedi, osserva senza giudicare. <\/p>\n
Se stai vivendo stanchezza ma controllo, ragioniamoci insieme.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[122,60],"tags":[1509,1123,785,1570,354,1572,1568],"class_list":["post-335","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-connessioni","category-libero","tag-agency","tag-benessere","tag-bias","tag-controllo","tag-metacognizione","tag-riposo","tag-stanchezza"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/335","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=335"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/335\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":367,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/335\/revisions\/367"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=335"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=335"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=335"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}