Uno dei problemi principali in un periodo di ristrutturazione cognitiva \u00e8 saper leggere quello che ci accade. Non interpretarlo male, non scambiarlo per qualcosa che non \u00e8.<\/p>\n\n\n\n
Nelle ultime settimane, in pi\u00f9 di un momento, ho pensato di regredire. Di tornare a quei pensieri, a quegli errori, a quello stato d’animo di sofferenza. Poi per\u00f2, complice la metacognizione e i progressi fatti, ho iniziato a leggere i momenti invece di subirli.<\/p>\n\n\n\n
Ho capito quando ero stanco di una giornata piena, non pesante o negativa, semplicemente piena. Ho capito il periodo. Siamo verso l’estate, il caldo aumenta, e complice il cambiamento climatico antropogenico la stanchezza viene percepita diversamente. Pi\u00f9 pesante. Specialmente quando si costruisce, si cambia, e nel mentre si lavora.<\/p>\n\n\n\n
Non ho scoperto l’acqua calda. Ma esserne consapevoli, avere la metacognizione attiva su questi periodi, cambia le carte in tavola.<\/p>\n\n\n\n
Vado in crisi per la liquidit\u00e0? S\u00ec. Poi capisco che sto sovrastimando. Sovrastimo perch\u00e9 sono stanco, perch\u00e9 fa caldo, perch\u00e9 ho investito tanto su me stesso. Esercizi di respirazione, grounding, lettura, e l’agency torna. Mi rendo conto della vera situazione, complessa e null’altro. Nessuna ansia, nessuna tragedia. E mi concentro, lavoro, continuo con la strategia della pietra del Go.<\/p>\n\n\n\n
Anche in questi momenti difficili, se apriamo la mente, vedi qualcosa di positivo. Quella cosa non \u00e8 altro che la pietra posizionata mesi fa che oggi porta i suoi frutti. Nel lavoro, nella vita personale, nelle relazioni.<\/p>\n\n\n\n
Forse la fatica cognitiva pi\u00f9 importante in questi momenti \u00e8 non dimenticare i micro-step, le micro-gratificazioni. Quelle parti che costruiscono il medio e soprattutto il lungo termine. Come resistere all’errore del tutto subito? Ricordando che le pietre del Go non producono effetti immediati, ma producono.<\/p>\n\n\n\n
Per me la ricarica passa da tre cose principalmente. La lettura, dai romanzi ai saggi, dalla storia alla scienza, fino a Topolino quando serve leggerezza. I videogiochi strutturati, quelli che richiedono pensiero e strategia, pi\u00f9 dei titoli leggeri. E il golf, fermo da tre mesi per varie cause e che mi manca pi\u00f9 di quanto pensassi.<\/p>\n\n\n\n
Go e scacchi hanno un ruolo diverso, pi\u00f9 strategico-strutturale. Lego quando capita. Ma queste attivit\u00e0 non sono passatempi. Sono strumenti per riportare la mente alla metacognizione, all’agency, alla capacit\u00e0 di affrontare il periodo invece di subirlo.<\/p>\n\n\n\n
Chiudo con la cosa che trovo pi\u00f9 importante di tutto questo.<\/p>\n\n\n\n
A volte possiamo pensare di tornare indietro. Di regredire. Ma il pi\u00f9 delle volte non \u00e8 regressione. \u00c8 il corpo che va in conflitto con la mente. La mente \u00e8 gi\u00e0 sintonizzata sulle novit\u00e0, ha fatto il salto. Il corpo, scientificamente, non \u00e8 ancora allineato. E quella sensazione strana, quasi di malessere, non \u00e8 altro che il corpo che sta scoprendo la nuova strada.<\/p>\n\n\n\n
Se ascoltiamo, e notate la potenza di questa parola, possiamo crescere. Andare al prossimo step. E forse la prossima volta saremo stanchi, ma senza quel malessere.<\/p>\n\n\n\n
Sul percorso in corso aggiungo solo questo. Vedo miglioramenti personali, nel lavoro, con le persone. Su queste ultime, sia con quelle che valgono, sia con i rami secchi che ho imparato a riconoscere. Perch\u00e9 non tutto quello che sembrava connessione lo era davvero. E riconoscerlo, anche quando fa male, \u00e8 parte della ristrutturazione.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
In un periodo di ristrutturazione cognitiva il rischio pi\u00f9 grande \u00e8 scambiare la fatica per regressione. Nelle ultime settimane ho pensato di tornare indietro. Poi la metacognizione ha letto il momento: stanchezza, caldo, un corpo che non ha ancora aggiornato il software alla nuova versione della mente. Non \u00e8 regressione. \u00c8 adattamento. <\/p>\n
E le pietre del Go posizionate mesi fa stanno portando i loro frutti.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[116,60],"tags":[1889,1123,1939,1545,1677,354,1941,1937],"class_list":["post-445","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-complessita","category-libero","tag-antifragilita","tag-benessere","tag-corpomente","tag-crescitapersonale","tag-go","tag-metacognizione","tag-microgratificazioni","tag-ristrutturazionecognitiva"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/445","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=445"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/445\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":446,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/445\/revisions\/446"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=445"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=445"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=445"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}