La interiorizaci\u00f3n funciona paso a paso, y los resultados se ven cuando la metacognici\u00f3n y la conciencia se detienen un momento para analizar c\u00f3mo estamos pensando y actuando. Absurdamente, precisamente en los momentos m\u00e1s intensos.<\/p>\n\n\n\n
En este per\u00edodo he acumulado un cansancio elevado, y no estoy haciendo lo suficiente para relajarme. Una serie de acontecimientos lo est\u00e1 dificultando. No es una excusa, es un elemento de an\u00e1lisis. Uno de los trabajos en los que estoy trabajando es precisamente evitar que esto se repita. Pero analicemos juntos qu\u00e9 ocurre cuando el cansancio se encuentra con las situaciones laborales, personales y familiares.<\/p>\n\n\n\n
Haber interiorizado en el pasado ciertas t\u00e9cnicas derivadas de la filosof\u00eda, de Sun Tzu, del Go, e impl\u00edcitamente tambi\u00e9n de la ret\u00f3rica, me ayud\u00f3 much\u00edsimo en dos situaciones recientes con clientes. Negociaciones de renovaci\u00f3n, y la conclusi\u00f3n de un trabajo donde hab\u00edan surgido problemas importantes.<\/p>\n\n\n\n
Me di cuenta de que la conciencia percib\u00eda el cansancio, y tambi\u00e9n percib\u00eda mi tendencia a actuar de forma compulsiva para cerrar r\u00e1pido. La metacognici\u00f3n bloque\u00f3 esa tendencia, me dio el espacio para hacer ejercicios espec\u00edficos, tomar un buen caf\u00e9, y repensar la situaci\u00f3n con m\u00e1s calma. Si no hubiera interiorizado todo esto antes, habr\u00eda cometido errores de todas formas, y el cansancio probablemente habr\u00eda prevalecido incluso con los ejercicios.<\/p>\n\n\n\n
Cuando probamos algo, lo integramos, trabajamos sobre ello, con el tiempo se vuelve nuestro. Llega al nivel del automatismo. Y precisamente cuando estamos cansados, casi nos salva. No es un milagro. Es un trabajo profundo que da resultados a medio y largo plazo. Podemos trabajar en la interiorizaci\u00f3n siempre, obviamente funciona mejor en los momentos tranquilos. En los momentos llenos no significa detenerse, sino proceder con cautela.<\/p>\n\n\n\n
Incluso en estos d\u00edas de cansancio he evitado a\u00f1adir peso, excepto un d\u00eda en que espont\u00e1neamente me vino una idea para aplicar. Me dio una micro-gratificaci\u00f3n, y empec\u00e9 a hacerla m\u00eda. Incluso cuando estamos cansados, algo puede seguir creciendo.<\/p>\n\n\n\n
La misma l\u00f3gica nos permite, en familia, ayudar y, cuando hace falta, resolver, sin olvidar el aspecto principal: hablar. Iniciar una conversaci\u00f3n, decir que estamos cansados, mostrar nuestra vulnerabilidad, intentar responder como lo har\u00edamos siempre pero sin el miedo de que, si nos equivocamos en el tono o en el gesto, la otra persona salga herida.<\/p>\n\n\n\n
Parece absurdo, pero un gesto simple como este ayuda a todos. Y no llega solo. Requiere conciencia, metacognici\u00f3n, y por tanto interiorizaci\u00f3n. Con grados e intensidades diferentes, claro, pero el mecanismo es el mismo.<\/p>\n\n\n\n
Llegamos al tercer punto: nosotros mismos. A nivel personal, ser conscientes nos muestra cu\u00e1n cansados estamos. Nos impide repetir errores del pasado. Nos lleva a decir “necesito desconectar” y, cuando eso no es posible de inmediato, nos empuja igualmente a buscar un remedio. Ayuda en el proceso de mejora.<\/p>\n\n\n\n
Y aqu\u00ed est\u00e1 lo m\u00e1s importante: tener cuidado de no rigidizarse en posiciones extremas, o peor, usar nuestras propias capacidades, el pensamiento reticular, la pasi\u00f3n por la filosof\u00eda, para construir narrativas convincentes pero peligrosas. Heidegger es el ejemplo hist\u00f3rico m\u00e1s citado, uno de los pensadores m\u00e1s profundos del siglo veinte, cuya adhesi\u00f3n al nazismo sigue siendo una de las paradojas m\u00e1s discutidas de la filosof\u00eda contempor\u00e1nea. Pero no hace falta ir tan atr\u00e1s en el tiempo. Incluso hoy, en \u00e1mbitos como la tecnolog\u00eda y el emprendimiento, no faltan figuras de gran peso intelectual que construyen, con el mismo rigor usado en otros contextos para el bien, justificaciones para posiciones mucho menos nobles. Quien tiene ojo cr\u00edtico las reconoce.<\/p>\n\n\n\n
La lecci\u00f3n es que la profundidad de pensamiento no garantiza la bondad de las conclusiones a las que lleva. Siempre debe ir acompa\u00f1ada de un control \u00e9tico, de lo contrario se convierte en una herramienta tan peligrosa como poderosa.<\/p>\n\n\n\n
En este blog he hablado y sigo hablando de mi recorrido, de mis dificultades, de lo que descubro y de lo que me gusta. La interiorizaci\u00f3n puede llegar a cualquiera, y las otras palabras que he citado durante estos meses, metacognici\u00f3n, conciencia, agencia, llegan de la misma manera, con grados diferentes.<\/p>\n\n\n\n
Todo esto, a la larga, nos mejora. Y con el uso correcto, nos ayuda a integrarnos mejor y a trabajar sobre la sociedad que nos rodea. Con el cuidado debido, con pragmatismo \u00e9tico donde haga falta, pero siempre dudando en el sentido m\u00e1s puro del m\u00e9todo cient\u00edfico. Porque la certeza absoluta, incluso cuando viene de un buen recorrido interior, es la primera se\u00f1al de que algo se est\u00e1 empezando a rigidizar.<\/p>\n\n\n\n
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La interiorizaci\u00f3n se muestra de verdad cuando llega precisamente en los momentos de cansancio, casi salv\u00e1ndote sin parecer un milagro. <\/p>\n
Durante este per\u00edodo de cansancio acumulado vi a la metacognici\u00f3n bloquear tendencias compulsivas en el trabajo, vi c\u00f3mo hablar abiertamente ayuda en la familia m\u00e1s que cualquier t\u00e9cnica, y entend\u00ed la delgada l\u00ednea entre el crecimiento personal y las narrativas peligrosas construidas con las mismas herramientas que usamos para mejorarnos.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center 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