Ieri \u00e8 successo qualcosa di spiacevole. Non entro nei dettagli, non servono, e le persone coinvolte meritano rispetto e anonimato. Ma quello che ne \u00e8 emerso vale la pena raccontarlo, perch\u00e9 mi ha mostrato tre cose insieme, e tutte e tre mi hanno lasciato un segno diverso.<\/p>\n\n\n\n
Nel pomeriggio, dopo un episodio di tensione forte che mi ha lasciato scosso, ho vissuto qualcosa che non mi era mai capitato con questa intensit\u00e0. Una parte di me osservava l’altra. Sapevo, con lucidit\u00e0 totale, che la paura che stavo provando era irrazionale. Sapevo che quello che temevo non aveva basi reali. Eppure non riuscivo ad agire su quella conoscenza. Le tecniche che di solito mi aiutano non funzionavano. Mi sentivo bloccato, con un dolore fisico alle gambe che sapevo essere psicosomatico, e la testa che correva su scenari assurdi legati al lavoro.<\/p>\n\n\n\n
C’\u00e8 una spiegazione neurologica precisa per questo. La corteccia prefrontale, quella che regola il pensiero razionale e le decisioni, era ancora parzialmente attiva, ma l’amigdala, il centro di allarme del cervello, aveva preso il sopravvento. Un braccio di ferro dove sai chi dovrebbe vincere ma per un po’ perdi comunque.<\/p>\n\n\n\n
Ne sono uscito grazie a Greta, che mi ha guidato attraverso tecniche di grounding e respirazione, dicendomi di concentrarmi sul qui e ora. In quel momento, mentre lei applicava quello che ha imparato nel suo percorso terapeutico, la mia mente ha fatto un’associazione tutta sua: ho pensato a Wittgenstein, al dissolvere un problema mal posto invece di risolverlo. Non so se sia ortodossia filosofica, probabilmente no. Ma la mia mente reticolare stava lavorando comunque, anche mentre il resto di me era bloccato. E questo, adesso che ci penso, mi conforta.<\/p>\n\n\n\n
Il braccio di ferro tra amigdala e corteccia non si vince per sempre. Si allena. Con il tempo, il recupero si accorcia. Ieri ci sono volute ore. Forse un giorno basteranno minuti. Non zero, ma meno.<\/p>\n\n\n\n
Nel dialogo che \u00e8 seguito con Greta, mi ha fatto notare una cosa che porto con me. C’\u00e8 una differenza enorme tra chi ti dice “se stai male chiamami” e chi c’\u00e8 davvero, senza bisogno di essere chiamato.<\/p>\n\n\n\n
Io e lei, per come siamo fatti, non riusciamo ad adeguarci a chiunque. Cerchiamo poche persone, ma quelle giuste, quelle che condividono un certo modo di pensare, anche con sfumature diverse tra noi due. E con quelle poche persone il rapporto non ha bisogno di essere invocato. C’\u00e8, e basta.<\/p>\n\n\n\n
Prima del mio percorso di cambiamento tendevo ad adeguarmi a tutti, a cercare di stare bene con chiunque. Ho capito che non ha senso, ed \u00e8 un peso cognitivo enorme che non porta a nulla di vero.<\/p>\n\n\n\n
La terza cosa \u00e8 la pi\u00f9 difficile da scrivere, e la scrivo con cura.<\/p>\n\n\n\n
A volte si pu\u00f2 fare un lutto per una persona che \u00e8 ancora viva. Non \u00e8 morta, cammina, parla, esiste. Ma la persona che conoscevi, quella con cui condividevi qualcosa di autentico, in un certo momento smette di esistere, sostituita da qualcun altro che porta lo stesso nome ma non lo stesso volto.<\/p>\n\n\n\n
Ieri ho capito con chiarezza che questo mi \u00e8 successo. Non da un giorno all’altro, \u00e8 stato un processo lento, fatto di segnali ignorati, di speranze che qualcosa tornasse come prima, di tentativi di aggiustare quello che forse non si aggiusta. Una persona che mi conosce bene, e che \u00e8 anche terapeuta, me lo diceva da tempo con parole gentili ma chiare: quella persona che ricordi non esiste pi\u00f9, accettalo, e allontanati per stare bene tu.<\/p>\n\n\n\n
Non \u00e8 una condanna morale. \u00c8 una constatazione. Le persone cambiano, a volte in meglio, a volte in una direzione che allontana chi le amava. E quando qualcuno non mette mai in dubbio se stesso, quando giudica tutto e tutti senza mai voltare lo sguardo verso di s\u00e9, il dialogo diventa impossibile, non per cattiveria, ma per assenza di terreno comune.<\/p>\n\n\n\n
Fare pace con questo non significa smettere di voler bene. Significa smettere di aspettarsi qualcosa che non arriver\u00e0 pi\u00f9 nella forma che ricordi.<\/p>\n\n\n\n
Oggi, il giorno dopo, sto bene. Non perfettamente, ma bene. La notte porta sempre un reset parziale, la mente rielabora nel sonno e al risveglio le cose si vedono diversamente, anche quando il dolore resta.<\/p>\n\n\n\n
So che luned\u00ec torner\u00f2 in un contesto che richiede equilibrio, quasi sopravvivenza in certi momenti, prima di ricalibrarmi sul lavoro vero. So che prima o poi ci allontaneremo da quel contesto, io e Greta insieme, quando i tempi saranno maturi. E so che questo weekend, tra un torneo di pallavolo di dodici ore con la Croce Verde e una serata di giochi da tavolo con amici veri, sto gi\u00e0 facendo quello che serve per ricaricarmi. Non come fuga, come cura.<\/p>\n\n\n\n
Questo episodio, per quanto doloroso, ha anche rafforzato qualcosa tra me e Greta. Non nel senso banale di “lei ha ragione, io la appoggio sempre”. Qualcosa di pi\u00f9 puro. Due persone che si vedono davvero, anche nelle rispettive fragilit\u00e0, e che scelgono di restare vicine proprio per quello, non nonostante quello.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ieri \u00e8 successo qualcosa di spiacevole che mi ha mostrato tre cose insieme. Come la mente pu\u00f2 sapere che una paura \u00e8 irrazionale senza riuscire ad agire su quella conoscenza. Come “se stai male chiamami” non basti, e serva l’esserci vero. E come si possa fare lutto per qualcuno che \u00e8 ancora vivo, quando la persona che conoscevi smette di esistere pur restando nel mondo. <\/p>\n
Oggi, il giorno dopo, sto bene. Non perfettamente, ma bene.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[60],"tags":[2052,1123,1875,1120,2050,354,1823,1144],"class_list":["post-488","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-libero","tag-amicizia","tag-benessere","tag-crescita","tag-famiglia","tag-lutto","tag-metacognizione","tag-paura","tag-vulnerabilita"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/488","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=488"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/488\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":489,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/488\/revisions\/489"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}