Quando ho iniziato a comprendere l’origine di un mio trigger, quando ho imparato a riconoscerlo e ad accettarlo, rimaneva solo una cosa: non rimanerci male. Uso questo termine volutamente. Accettare non significa automaticamente stare bene. Significa che la mente lo riconosce, lo elabora, lo accetta.<\/p>\n\n\n\n
Ma per completare il percorso, quando il trigger si ripresenta, un ricordo, qualsiasi cosa, non dobbiamo soccombere ad esso. Non dobbiamo soffrirci sopra di nuovo. Perch\u00e9 pur avendolo accettato, se ci rimaniamo male o peggio soccombiamo, significa non averlo davvero elaborato. Significa essere ancora in sua balia, anche se in apparenza pensiamo di no.<\/p>\n\n\n\n
Sapete quando ci si accorge di tutto questo? Quando siamo stanchi. Non \u00e8 casuale che ve lo scriva oggi. Conoscete il periodo di stanchezza da cui arrivo, e proprio in quest’ultima settimana ho iniziato a elaborare meglio il trigger, a portare l’accettazione a un livello superiore. Con livello superiore intendo quel momento in cui il trigger accade ma non ci controlla pi\u00f9.<\/p>\n\n\n\n
Non \u00e8 facile. Assolutamente non lo \u00e8.<\/p>\n\n\n\n
Quando siamo stanchi, i nostri filtri decadono. Anche la metacognizione rischia di trasformarsi in una persona sul divano con i popcorn che commenta la scena senza agire. Osserviamo noi stessi con consapevolezza, ma non riusciamo ad agire.<\/p>\n\n\n\n
Eppure, forse non \u00e8 sbagliato dire che proprio in questi momenti scatta qualcosa. \u00c8 come essere con le spalle al muro, e trovare in quel momento la forza in tutto quello che abbiamo costruito prima. Ci vengono in mente frasi, citazioni, filosofi, di tutto. E se riusciamo a usare quel briciolo di energia cognitiva rimasta, possiamo costruire il momento dopo.<\/p>\n\n\n\n
Il momento dopo significa non essere pi\u00f9 in balia della sofferenza, del trigger. E pensando alla strategia del Go, sono le pietre piazzate nel passato, nei momenti tranquilli, a fare la differenza proprio nei momenti meno tranquilli. Perch\u00e9 ora, con la stanchezza ma con tanta consapevolezza, invece di cedere ci poniamo una domanda semplice, banale, potente: “Cosa posso fare?”<\/p>\n\n\n\n
Ed \u00e8 l\u00ec che esce la soluzione, quella che in passato speravo arrivasse all’improvviso, pensavo dipendesse da terzi o da eventi fuori dal mio controllo. La soluzione \u00e8 osservare il qui e ora. Agire passo dopo passo. Non negare la rabbia o i sentimenti negativi. Non negare la stanchezza. Ascoltare il corpo.<\/p>\n\n\n\n
Faccio un esempio che non \u00e8 affatto casuale, perch\u00e9 lo sto vivendo proprio ora. Avete un problema di liquidit\u00e0? Non correte fino a fondervi per recuperare uno con un costo di mille. Continuate a investire sulla strategia di lungo termine, quella capace di generare solidit\u00e0 vera. Osservate cosa funziona adesso. Cosa devo pagare oggi, non cosa dovr\u00f2 pagare fra due mesi.<\/p>\n\n\n\n
Passate anche dieci giorni a riposarvi con le vostre attivit\u00e0 di recupero, tenendo il lavoro al minimo indispensabile, e noterete che l’energia torna. La stanchezza diminuisce? Il problema \u00e8 risolto? Assolutamente no. Ma la mente \u00e8 pi\u00f9 pronta.<\/p>\n\n\n\n
C’\u00e8 agosto davanti, un altro mese capace di spaventare chi ha problemi di liquidit\u00e0. Ma se avete recuperato freschezza, investite in quelle pietre del Go di lungo termine, essenziali. Arrivate a settembre. Con un po’ di fantasia incastrate al meglio la liquidit\u00e0. E continuate a posizionare pietre.<\/p>\n\n\n\n
Nel frattempo, come sempre accade, i pagamenti in ritardo iniziano ad arrivare, qualche lavoro standard fa capolino. Ma il successo migliore \u00e8 un altro: voi. Avete recuperato energia, non vi siete mossi illogicamente, niente burnout, e avete investito sul lungo periodo. Il risultato inizier\u00e0 a capitalizzarsi in inverno, e la prossima estate potreste trovarvi in una situazione opposta a quella di oggi.<\/p>\n\n\n\n
Come si riesce a fare tutto questo? Accettando, e poi, come passo successivo, evitando di soccombere alle situazioni e all’emotivit\u00e0 che generano.<\/p>\n\n\n\n
In fondo Epitteto e Marco Aurelio lo insegnavano gi\u00e0, ciascuno a modo suo. Epitteto era un ex schiavo diventato maestro, e insegnava attraverso la dialettica, distinzioni logiche precise su cosa dipende da noi e cosa no. La sua era teoria pura, rigorosa, quasi matematica nella struttura.<\/p>\n\n\n\n
Marco Aurelio invece non insegnava a nessuno. Scriveva per s\u00e9, come esercizio privato di autodisciplina, mentre governava un impero sotto pressioni enormi: guerre, epidemie, tradimenti. I suoi Ricordi non sono un trattato, sono un uomo che applica la filosofia mentre il mondo intorno a lui non gli concede tregua.<\/p>\n\n\n\n
Due modi diversi di arrivare allo stesso punto: non negare l’emozione, ma non lasciare che comandi. Uno \u00e8 la teoria del metodo. L’altro \u00e8 il metodo applicato nella pressione massima della vita reale.<\/p>\n\n\n\n
In questo periodo, con la liquidit\u00e0, la stanchezza, tutto quello che sto gestendo, mi sento pi\u00f9 vicino a Marco Aurelio. Non sto teorizzando, sto applicando, ora, mentre reggo. Ma so che quando la calma torner\u00e0, sar\u00e0 il momento di Epitteto, il tempo di rimettere ordine nella teoria, distinguere di nuovo con lucidit\u00e0 cosa dipende da me e cosa no, cos\u00ec da essere ancora pi\u00f9 pronto la prossima volta che la pressione torner\u00e0. I due non si escludono. Si alternano, secondo il momento che si vive. E pi\u00f9 passa il tempo, pi\u00f9 questo equilibrio mi piace, e pi\u00f9 mi aiuta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Accettare un trigger del passato non significa automaticamente stare bene. La vera sfida arriva dopo: non soccombere quando quel trigger si ripresenta. Nei momenti di stanchezza, quando anche la metacognizione rischia di diventare spettatrice invece che guida, sono le pietre del Go posizionate nei momenti tranquilli a fare la differenza. <\/p>\n
Come insegnavano Epitteto e Marco Aurelio, ciascuno a modo suo: non negare l’emozione, non lasciare che comandi.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[60,110],"tags":[450,1123,1545,2065,1677,2067,354,1779,75],"class_list":["post-494","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-libero","category-pragmatismo","tag-accettazione","tag-benessere","tag-crescitapersonale","tag-epitteto","tag-go","tag-marcoaurelio","tag-metacognizione","tag-resilienza","tag-stoicismo-it"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/494","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=494"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/494\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":495,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/494\/revisions\/495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=494"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=494"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=494"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}