Una roca en medio de un r\u00edo no lo detiene. El r\u00edo se recalibra, pasa junto a la roca, y con el tiempo la pule, la roca cambia de forma y se vuelve parte del r\u00edo mismo. No un enemigo, sino un ruido de fondo que se hace cada vez m\u00e1s ligero. A veces se pule hasta desaparecer, a veces se queda ah\u00ed pero sin causar ya ning\u00fan da\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
Alguien podr\u00eda hacerme notar que el r\u00edo podr\u00eda encontrarse con varias rocas, hasta formar una presa y bloquearlo todo. Incluso ah\u00ed el r\u00edo encuentra la manera de pasar, se abre camino entre las rocas, las supera, crea una cascada, pero no se detiene.<\/p>\n\n\n\n
El ejemplo no es m\u00edo, y si lo miras en profundidad se abre todo un mundo. Pero qued\u00e9monos con estos dos casos, la roca sola y la presa, y vamos a entender por qu\u00e9 los he elegido justo ahora.<\/p>\n\n\n\n
Este momento es complejo, dif\u00edcil, exigente, y no es ninguna novedad para quien me lee. Pero me est\u00e1 ense\u00f1ando mucho incluso en los d\u00edas m\u00e1s oscuros, y por absurdo que suene, crezco m\u00e1s ahora que en otros momentos. Corro el riesgo de sonar a frase hecha, de esas que odio escuchar hasta yo mismo, as\u00ed que intento explicarla en vez de dejarla ah\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Poner en marcha un cambio personal no es f\u00e1cil, mucho menos el primer paso, eso lo sabemos todos. Pensemos en un caso simple, modificar una costumbre o introducir una nueva, no un cambio radical de car\u00e1cter o de vida.<\/p>\n\n\n\n
Creemos, por error, que solo se puede hacer en condiciones ideales, en los momentos en que logramos concentrar energ\u00eda en esa cosa concreta. Es verdad en parte, pero no es todo. Si construimos una costumbre solo as\u00ed, los cimientos quedan d\u00e9biles, y es de lo primero que cede cuando llega un periodo dif\u00edcil.<\/p>\n\n\n\n
Trabajarla tambi\u00e9n en los momentos complejos, en los d\u00edas de cansancio, es uno de los retos m\u00e1s \u00fatiles que existen. Mismo principio que el deporte, entrenar la mente para hacer algo dentro de un contexto dif\u00edcil la arraiga m\u00e1s hondo. Se vuelve m\u00e1s s\u00f3lida, y cuando se vuelve autom\u00e1tica aguanta tanto en los d\u00edas buenos como en los torcidos.<\/p>\n\n\n\n
S\u00e9 que es objetivamente dif\u00edcil de hacer. Cuando un d\u00eda es una mierda, y no pienso adornarlo, dif\u00edcilmente nos ponemos a trabajar en nosotros mismos. Solo queremos dejar de sentir, quedarnos como amebas hasta que llegue el sue\u00f1o, esperar una especie de reinicio al d\u00eda siguiente. Es normal, la mente busca lo que le cuesta menos. Pero no toda la mente. Estamos hechos de capas, y no entro en detalles porque no soy la persona indicada para eso, solo puedo deciros qu\u00e9 he hecho, qu\u00e9 siento, y con qu\u00e9 sigo luchando.<\/p>\n\n\n\n
Amo leer tanto como amo el golf y los videojuegos estructurados. Leo de todo, novelas, ensayos, Topolino. Pero en los \u00faltimos a\u00f1os las dificultades me hab\u00edan frenado, casi hecho sufrir por ello. Solo lograba leer en los momentos ideales, y ni siquiera siempre. Olvidaba que Topolino, o una revista como BBC Science o BBC History, bastan en una pausa, en una cola, esperando, en el ba\u00f1o, en la cama antes de dormir, en papel, en el Kobo, en el iPhone o el iPad.<\/p>\n\n\n\n
Harto de ser v\u00edctima del doom scrolling, empec\u00e9 a reeducarme no solo en los momentos tranquilos sino sobre todo en los complejos. Dif\u00edcil, in\u00fatil negarlo. Hac\u00eda falta un empuj\u00f3n cognitivo de verdad, a veces abr\u00eda Topolino, le\u00eda dos p\u00e1ginas y lo cerraba, a veces lo abr\u00eda, lo miraba sin leer, y lo cerraba igual. Una vez, dos, tres, y al final lo consegu\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Ahora encajo esos momentos casi todos, Topolino siempre est\u00e1 ah\u00ed. Todav\u00eda me falla alguna vez, pero pocas. Y leo, es m\u00e1s, deseo ese momento. Lo estoy extendiendo a las revistas. Lo mejor es que me quit\u00f3 fricci\u00f3n tambi\u00e9n con los libros largos, novelas y ensayos, que ahora, en los ratos libres m\u00e1s amplios, todav\u00eda pocos, leo con verdadero gusto. La \u00faltima vez que le\u00eda Ready Player One me vinieron ideas de trabajo, y mientras escribo esto no veo la hora de terminar para volver a \u00e9l, y a Nunca Jam\u00e1s de Neil Gaiman. Podr\u00eda seguir horas hablando de lo que estoy leyendo, en esta etapa sobre todo matem\u00e1ticas, f\u00edsica, historia. Tengo dos retos guardados, esperando el momento justo, S. de Doug Dorst y J.J. Abrams, con La nave de Teseo dentro, y G\u00f6del, Escher, Bach: un eterno y gr\u00e1cil bucle de Douglas Hofstadter.<\/p>\n\n\n\n
Podr\u00eda seguir, pero el punto es este. Si queremos pulir esa roca, si queremos darnos una identidad y llegar a ese estado de bienestar, tenemos que concentrar la energ\u00eda justo en los momentos en que m\u00e1s cuesta. Es jodidamente dif\u00edcil, no imposible, y para m\u00ed no ha terminado, lo estoy extendiendo a muchas otras cosas, sobre todo en este periodo de complejidad y retos nada f\u00e1ciles.<\/p>\n\n\n\n
Ya no tengo problema en decirlo, es m\u00e1s, antes me equivocaba. Cuando alguien me preguntaba “c\u00f3mo va” por cortes\u00eda social, respond\u00eda “cansado pero bien”. Ahora respondo con la realidad, “objetivamente mal, periodo complejo”, o algo parecido. Record\u00e9moslo, corremos el riesgo de sonar m\u00e1s victimistas con la primera frase, por absurdo que parezca, que con esta, aunque la honestidad intelectual haya que decirla en el momento justo, no convertirla en un tic repetido cada vez.<\/p>\n\n\n\n
Paso a paso. Piedra a piedra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Una roca en medio de un r\u00edo no lo detiene, lo cambia. Con el tiempo el r\u00edo la pule y la vuelve parte de s\u00ed mismo. Es justo lo que estoy aprendiendo a hacer con mis costumbres, no solo en los d\u00edas f\u00e1ciles sino sobre todo en los dif\u00edciles. <\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 pasa cuando dejas de esperar el momento ideal y empiezas a trabajarlo justo en los peores d\u00edas?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[114,35],"tags":[1040,1563,1725,2180,2184,2182,1755,1800],"class_list":["post-539","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pensamiento-practico","category-pensamientos-libres","tag-cambio","tag-crecimientopersonal","tag-go-es","tag-habitos","tag-honestidad","tag-lectura","tag-pensamientoreticular","tag-resiliencia"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/539","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=539"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/539\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":540,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/539\/revisions\/540"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lucainfante.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}