Pensamiento Práctico

Metacognición: Cuando Tu Mente se Observa a Sí Misma

Complejidad, Conexiones, Pensamiento Práctico /

Ayer al mediodía estaba abriendo una lata de atún. Tapa rota, poco tiempo, abrelatas roto. Vi mi mente observándose a sí misma mientras resolvía el problema. Eso es metacognición.
Antes, cuando un cliente me preguntaba ‘Podemos hacerlo así?’, yo ofrecía tres posibilidades buscando complacer a todos. Cuando fuerzas una solución solo para tener acuerdo, desgastas todo. Con metacognición, ese mecanismo se detuvo. Observo el problema, observo cómo pienso, y digo con claridad lo que recomiendo.
El ancho de banda cognitivo atascado por rumiación se libera. De repente puedes usarlo para lo que realmente sabes hacer. Si reconoces esto en ti, razonemos juntos.

Metacognición: Cuando Tu Mente se Observa a Sí Misma Leer entrada »

El malestar no es un enemigo: por qué el cambio duele (y está bien así)

Pensamiento Práctico /

Malestar positivo. Finalmente. ¿La parte más difícil de gestionar un proceso de reestructuración mental? Gestionar el malestar. Lo presumimos errado, problema. En realidad es la mejor parte. Demuestra que el cambio está ocurriendo. Cliente pide ayuda gratis: enfoque Wolf. Mini análisis, compromiso, condiciones. Primera frontera: respondo fuera de horario deliberadamente. Segunda: me opongo, malestar fuerte, no respondo enseguida. Él vuelve a escribir, demuestra interés real. Tercera frontera: pongo límites. ¿Difícil? Sin sombra de duda. ¿Factible? Absolutamente sí. ¿Malestar? Presente, fuerte. Pero señal que funcionaba. El malestar no es un enemigo. Es una señal de que estás cambiando de verdad. Y está bien así.

El malestar no es un enemigo: por qué el cambio duele (y está bien así) Leer entrada »

Suerte y mala suerte: cuando las emociones encuentran las matemáticas

Pensamiento Práctico /

Durante años fui víctima de las palabras ‘suerte’ y ‘mala suerte’, dejando que dominaran mis emociones. Luego descubrí que no existen como conceptos absolutos: son simplemente variables y porcentajes que no logramos calcular completamente. Un enfoque analítico que no elimina los sentimientos, sino que los hace más sanos.

Suerte y mala suerte: cuando las emociones encuentran las matemáticas Leer entrada »

Scroll al inicio