Pragmatismo

Metacognizione: quando la tua mente osserva se stessa

Complessità, Connessioni, Pragmatismo /

A pranzo aprivo una scatoletta di tonno. Apriscatole rotto, poco tempo, linguetta che cede. Ho osservato il problema. Poi ho osservato me stesso mentre lo risolvevo. Quella è metacognizione.

Prima decidevo diversamente.
Per accontentare tutti proponevo sempre più opzioni. Accordo forzato, energia dispersa.

Ora noto come sto pensando
e dico con chiarezza ciò che consiglio. La mente si libera. E torna a fare bene il suo lavoro. Se ti riconosci, ragioniamoci insieme.

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Il disagio non è un nemico: perché il cambiamento fa male (e va bene così)

Pragmatismo /

Il disagio positivo. Finalmente. La parte più difficile gestire un percorso di ristrutturazione mentale? Gestire il disagio. Lo presumiamo sbagliato, problema. In realtà è la parte migliore. Dimostra che il cambio sta avvenendo. Cliente chiede aiuto gratis: approccio Wolf. Mini analisi, compromesso, condizioni. Primo confine: rispondo fuori orario volutamente. Secondo: mi oppongo, disagio forte, non rispondo subito. Lui ri-scrive, dimostra interesse reale. Terzo confine: metto paletti. Difficile? Senza ombra di dubbio. Fattibile? Assolutamente sì. Disagio? Presente, forte. Ma segnale che funzionava. Il disagio non è un nemico. È un segnale che stai cambiando davvero. E va bene così.

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Fortuna e sfortuna: quando le emozioni incontrano la matematica

Pragmatismo /

Per anni sono stato vittima delle parole ‘fortuna’ e ‘sfortuna’, lasciando che dominassero le mie emozioni. Poi ho scoperto che non esistono come concetti assoluti: sono semplicemente variabili e percentuali che non riusciamo a calcolare completamente. Un approccio analitico che non elimina i sentimenti, ma li rende più sani.

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