28 de diciembre de 2025. Último post del año. Último post de este año rico en cambios y que comenzó, de facto, con mi agotamiento, lo que he llamado «controlado». Incontrolado agosto-diciembre 2024, controlado enero-junio 2025. En resumen, culminación de un año rico en material sin duda y vivido en contextos en evolución, incluida la condición económica y política mundial. Ciertamente no se puede afirmar que haya sido un año aburrido, digámoslo así.
Quizás ha llegado el momento de hablar de la Navidad, de mi relación compleja con ella.
Bienestar, no felicidad forzada
¿Por qué hablo de bienestar y no de felicidad?
No quiero decir que la felicidad no importe. La felicidad es hermosa. Importante. Cuando llega, es poderosa. Pero la Navidad no puede ser una obligación de felicidad.
«¡Debes ser feliz en Navidad. Es Navidad!»
Esta imposición crea el problema.
Si apuntamos a la felicidad forzada, ¿qué sucede?
Expectativas altísimas. Hiperfoco en los días previos a la Navidad. Buscamos regalos perfectos, organizamos cenas opíparas, construimos el evento como si fuera el único momento del año para ser felices.
Luego llega la Navidad. ¿Y qué ocurre?
El regalo hecho pensando en quien lo recibe, en la persona, en su esencia, en lo que realmente importa para ella, no era lo que esperaba. Discusiones durante la cena, las conversaciones de siempre llenas de amor y falsos moralismos o comentando las cosas malas del mundo. Obligación de comer como si no hubiéramos comido en años.
¿Y después?
Bajón inevitable. Pesadez de la comida. Dopamina de los regalos terminada. Estrés por Año Nuevo que ya comienza, otra imposición similar.
Felicidad forzada equivale a pico temporal seguido de caída.
El bienestar es sostenible.
Bienestar es: terminas el día y te sientes bien. Sereno. En paz.
Quizás también feliz, sí. Pero la felicidad se convierte en consecuencia, no en obligación.
El bienestar permite que la felicidad emerja naturalmente. Sin imposición. Sin expectativas que aplastan.
La felicidad va y viene. El bienestar permanece.
Y cuando construyes bienestar, la felicidad llega más a menudo. Porque tiene espacio para emerger.
La Navidad vivida con bienestar se convierte en un evento significativo donde la posibilidad de felicidad aumenta. No garantizada, eso sería imposición, pero posible.
Este es el poder del bienestar.
No elimina la felicidad. La libera.
Las imposiciones que he vivido
Yo con la Navidad nunca he vivido bien. Lo admito con candidez. Desafortunadamente, mi hijo Marco también se dio cuenta y lo lamento. Intenté explicárselo, aunque creo que aún no lo he hecho bien.
¿Cómo le explicas a tu hijo que el problema no son los regalos, los deseos, las cenas? ¿Que esas cosas están bien, son hermosas, tienen sentido?
El problema es el cómo.
Regalos forzados, comprados a las apuradas porque «hay que hacerlo». Deseos mecánicos, repetidos sin sentir. Comidas opíparas organizadas como tareas laborales, donde cuenta la cantidad no la calidad del momento. No es lo que haces. Es cómo lo haces.
Un regalo hecho pensando en quien lo recibe, en la persona, en su esencia, en lo que realmente importa para ella, independientemente del valor económico, se vuelve significativo. Un deseo sentido, incluso solo un «te quiero», se vuelve real. Una cena compartida con serenidad, incluso simple, se convierte en bienestar.
¿Pero cuando se convierte en obligación, imposición, tarea por completar? Pierde significado. Se convierte en una carga.
Y yo viví esto demasiado tiempo. Imposición de organizar como proyecto empresarial: Nochebuena, Navidad, San Esteban. Tareas. Plazos. «Para el 23 de diciembre todo cerrado, listo el 7 de enero.»
¿Resultado? 7 de enero hiper-estresante. Cortocircuito.
Y Marco lo vio. Vio a su padre vivir la Navidad como si fuera un trabajo por completar, no un evento significativo por vivir. Estoy intentando explicarle: no es la Navidad el problema. Es cómo la viví yo. Pero podemos vivirla de manera diferente.
Regalos sí. Deseos sí. Cenas sí.
Pero con la mentalidad correcta. No imposición.
Este año: algo está cambiando
Este año fue diferente. Gracias al camino recorrido y aún en curso, algo está comenzando a cambiar. Hice ruido de fondo la parte forzada, la parte que no es mía. Me concentré en vivir el evento, en ver a los niños felices. Amelia contenta por la idea de Papá Noel que tuvo mi esposa.
No perfecto. No resuelto. Pero primer paso.
Esperanza, no certeza
Espero poder en el futuro vivir el poder que un evento como la Navidad puede dar, porque los días significativos son necesarios, son realmente necesarios. En 365 días, 366 cada cuatro no lo olvidemos, tener eventos clave, momentos con significado puede darnos mucho, y la Navidad es uno de esos que si se vive bien, si se separa de las imposiciones, se convierte en un momento precioso, quizás el principal del año.
Pero no como compartimento estanco donde entras forzadamente feliz, sales con caos multiplicado por diez, donde cierras todo para el 23 de diciembre para estar listo el 7 de enero con el resultado de que el 7 se convierte en día de estrés máximo, cortocircuito que se repite cada año.
Los eventos significativos requieren rituales verdaderos, no imposiciones, no obligaciones impuestas por la sociedad consumista o por presiones religiosas vaciadas de sentido. Rituales verdaderos son momentos compartidos con la mentalidad correcta, regalos pensados para quien los recibe no comprados a las apuradas porque hay que hacerlo, deseos sentidos incluso solo un «te quiero» en lugar de fórmulas mecánicas, cenas serenas incluso simples en lugar de opíparas por obligación. Bienestar compartido, no felicidad forzada.
Mi esposa vive esto, luces, vestidos, ideas para Marco y Amelia, ella tiene la mentalidad correcta y yo envidio esto en sentido positivo, me gustaría tenerlo también pero aún no logro entrar en ello, demasiado tiempo lo he vivido mal, demasiado tiempo forzado. Pero estoy aprendiendo.
Este año fue el primer paso, hice ruido de fondo las imposiciones, me concentré en el evento real, en los niños felices, en Amelia contenta por la idea de Papá Noel que tuvo mi esposa. No es fácil, no está resuelto, pero es posible. Y quizás, paso a paso, migaja tras migaja, lograré vivir la Navidad como evento significativo con bienestar, y quizás como consecuencia, no como obligación, también con felicidad. No porque deba ser feliz en Navidad, sino porque seré libre de sentirla cuando llegue. Espero haberme explicado.