Ayer el día me impactó. Fue hermoso. No por lo que comúnmente podríamos pensar, sino por la evolución del camino que continúa y siempre me ofrece nuevas percepciones. Percepciones que me gusta compartir con ustedes y espero puedan ser útiles también.
Ayer aprecié el día por múltiples matices. En primer lugar, finalmente viví de la mejor manera lo que llamo presencia activa: vivir plenamente el presente, esos momentos en los que no hacemos nada en particular. Paradójicamente, una especie de aburrimiento gestionado con conciencia. No imposición, sino ventaja competitiva.
El viejo esquema: la obsesión del «tengo que»
Antes, cómplice la sociedad y es innegable, vivía momentos como ayer con la obsesión del «Tengo que jugar, tengo que leer, tengo que ir a golf, si no, no me recupero y después es peor». Si recuerdan, quizás ya había mencionado este concepto. Así no funciona y empeora todo.
Ayer, por primera vez, percibí verdaderamente el concepto de presencia activa. En realidad no era la primera vez en absoluto, pero seguramente la primera en que la metacognición me lo mostró en su profundidad y su valor.
Qué pasó realmente
Yo jugué poco. Leí poco. Pero al aburrirme me relajé. Mi mente se recargó de la semana. Mi mente tuvo insights, incluso laborales.
Y agrego algo. Ese insight laboral habría actuado de inmediato en el pasado. Ayer no. Lo percibí, lo procesé y lo apoyé en la mesa mental. Mañana lunes, seguramente con prioridad, será llevado a cabo.
¿Notaron algo? El haber hecho mío el concepto interno del aburrimiento, el haber elaborado el discurso de la presencia activa, me condujo a vivir un día como ayer de la mejor manera. Ofreciéndome oro en los momentos en que jugué y leí, y perspectivas para los días venideros, no solo laborales, no solo familiares.
Perdonen la expresión, pero fue una pasada.
Siento cada vez más entrar en fluidez la lectura, el gaming y poco a poco el golf. Y cuanto más los siento entrar, más me llevan a recargarme y más me llevan al circuito propositivo.
El ancho de banda cognitivo que se amplía
La base de todo esto es nuestro ancho de banda cognitivo. Darnos cuenta de los procesos, por ejemplo con la metacognición y la metaconciencia, nos conduce a alejar cada vez más el ruido: rabia, rumiación, enemigos varios.
No digo que no haya tenido ayer momentos en que esa voz interna negativa, la que llamo «Bastardo 2.0», intentó golpearme. Pero fue gestionado. Y siento esta fluidez en mi mente crecer. Siento cada vez más las herramientas en mano y las acciones en mi posesión. Mi agencia.
¿La vida es Feliz? ¿No hay problemas? Absolutamente y categóricamente no. Pero puedo gestionarlos y puedo llegar al estado de bienestar. Estos pasos están ahí.
Y la agencia, escuchémosla: investigaciones sobre el envejecimiento activo sugieren que desarrollar la mente y poseer sentido de control interno tiene la capacidad de impactar significativamente no solo en el bienestar percibido, sino en la longevidad misma. Elemento que encontramos confirmado incluso en personas cuyo estilo de vida general no sería considerado óptimo según los parámetros clásicos. La mente cuenta, y mucho.
La noche: una sorpresa inesperada
Ayer no terminó ahí. Por la noche Greta, con los amigos, dos familias de compañeros de escuela de Marco, me organizaron una cena fiesta sorpresa.
Fue genial. Me sorprendió. Nunca tuve una en 44 años de vida. Mi reacción, paradójicamente, fue también extraña porque no estoy acostumbrado. Pero estuve Feliz y estoy Feliz por ayer noche.
¿Podía haber estado más suelto? Eso forma parte del camino y poco a poco llegaré. Pero lo viví bien y con satisfacción.
Otro paso. Otro escalón.
Una invitación para quienes leen
Quisiera dejar un mensaje ahora respecto a lo que escribo. Algo no conectado a este único post, sino a todos.
Léanlos. Observen los genéricos así como los, especialmente últimamente, personales. Pero después abstraigan. Observen las palabras clave. Búsquenlas, profundícenlas. Y empiecen a pensar en ellas.
Cada pieza ha sido clave. Cada pieza me ha ayudado y me ha llevado a nuevas piezas y nuevos caminos. No está terminado y ni siquiera sé si terminará. Pero el resultado que veo, las reacciones y demás, me gusta. Estoy limpiando mi mente y pensamientos del pasado, de la comida chatarra que tenían. Y al avanzar siento verdaderamente más control, incluso en los momentos, especialmente laborales, complejos que enfrento.
No será fácil. Quizás hasta reciba burlas. Pero qué importa. El resultado lo compensa todo.
Abstraigan, profundicen y no duden en escribirme o preguntarme. Si a través de conversaciones puedo paradójicamente convertirme en parte de un rizoma, saben bien que estaría orgulloso de ello.