La fatiga, a menudo, la pensamos como negativa, como un peso. Pero si la observamos desde otra perspectiva forma parte de nuestra vida cotidiana. Y ella también es parte integrante de esa famosa sensación de bienestar que a menudo menciono.
Un período intenso en el mejor sentido
En las últimas dos semanas entre trabajo, yo y mi familia he tenido un período verdaderamente intenso. Pero intenso en el mejor sentido del término. He puesto en práctica todo lo aprendido en los últimos meses y contado a vosotros. ¿Qué significa concretamente? Agency. Control, decisión, seguridad. Incluso las más complejas. Incluso los clientes vampiro. Incluso los clásicos desafíos de padre. Incluso el Bastardo 2.0 cuando en los momentos más débiles intenta golpearte, particularmente cuando nuestros ritmos circadianos están más bajos.
Fin de semana con fatiga agradable
Todo esto me llevó al fin de semana con fatiga. No fui a golf, leí y jugué poco, caminé muy poco; mis pies me lo agradecen después de las largas caminatas semanales. Pero una fatiga agradable. Forma parte del bienestar. Sin embargo la sociedad nos ha llevado a sobre-actuar incluso en el descanso, a ver negativamente la fatiga y el descanso ocioso necesario para recuperar. Como si fuera un mal. Como si hoy hubiera cometido un error no yendo a golf, leer o jugar, las tres actividades clave para mi recuperación cognitiva.
El vacío que genera ideas
En cambio está bien así. Este pensamiento es erróneo. Porque si percibimos bienestar, si nuestra mente permanece en ese vacío logramos no solo recuperar sino crear ese ambiente donde nacen ideas. Como esos diez minutos donde decidimos jugar. Y de hecho hoy fue así. Jugué y leí poco, pero cuando lo hice sentía placer, relajación, e ideas para mañana me vinieron.
Dejémonos ir
Entonces dejémonos ir. Combatamos los sesgos del pasado, esos que nos hacen sentir inadecuados, casi «tontos», pásenme el término. ¿Me equivoco? No lo creo. Los datos me dan la razón. Las variables, sabéis qué significan para mí, dicen que cuando la mente está libre, incluso cansada, produce mejor. No es ocio. Es espacio cognitivo.
¿La técnica? Grounding. Siente tus pies. Toca un objeto. Observa la fatiga sin juzgarla. Y deja que nazcan las ideas. Si estás viviendo esto, fatiga pero control, dímelo. Razonémoslo juntos.