Silencio. Quedarse con los propios pensamientos.
Siempre estamos persiguiendo algo que llene el vacío, casi como si le tuviéramos miedo. Disciplinas como la meditación ayudan, y lo digo por honestidad intelectual porque es precisamente en ese silencio meditativo donde el proceso ocurre. Pero hoy quiero mirar desde otra perspectiva: el vacío mismo, y lo que pasa cuando dejas de huir de él.
El vacío no es ausencia. Es potencial
En nuestra vida casi entramos en pánico cuando percibimos el vacío. En los momentos críticos, antes que afrontarlo, lo llenamos de pensamientos, desencadenamos la rumiación, alimentamos ciclos que nos consumen en lugar de ayudarnos.
Y sin embargo los físicos están descubriendo algo fascinante: el vacío cuántico no es vacío absoluto. Está lleno de fluctuaciones de energía, partículas virtuales que aparecen y desaparecen, fuerzas latentes que crean. Una de las teorías más aceptadas sobre el origen del universo sugiere que el Big Bang mismo podría haber nacido de una fluctuación del vacío cuántico. La nada generando todo.
El paralelismo con la mente puede parecer atrevido, pero se sostiene. Un vacío mental bien gestionado permite al cerebro moverse libremente, sin resistencia. Y en ese fluido emergen ideas, se forman conexiones, ocurre la evolución. Si hemos hecho algún tipo de trabajo interior, el cerebro en el vacío encuentra la calma para reensamblar las piezas, aplicar lo nuevo, actualizar el sistema operativo en lugar de recaer en los viejos esquemas.
Esta semana
Esta semana fue genuinamente dura. El trabajo me presentó un desafío de liquidez muy exigente, y la semana que viene no será menor. Una tríada difícil de gestionar: rumiación, miedo y ansiedad alimentándose mutuamente.
Y sin embargo fue precisamente en este contexto donde probé el vacío de verdad. Lo hice mío y trabajé con él. Conseguí sembrar, tanto para mí como para el trabajo. No me detuve, seguí pensando a largo plazo mientras gestionaba el corto. Gestioné, también luché, pero sobre todo afronté la rumiación en lugar de rendirme a ella.
Un proceso todavía en curso
No quiero escribir mucho, y no por pereza. El desafío sigue en curso. La lucha con una parte más antigua de mí continúa porque el cambio continúa. El miedo está ahí. El pánico, como un fuego latente, está ahí. La ansiedad también.
Pero sigo aquí.
En el vacío encontré algo útil, tanto en el lado del cambio como en el de las ideas. Observarlo tan de cerca fascina, incluso cuando da miedo.
Paso a paso los resultados se ven. Del fracaso, si miramos bien, se crece. A los 44 años, incluso en una semana como esta, me siento mejor de lo que me habría sentido hace un año. Quizás porque estoy cambiando. Quizás porque estoy aplicando cada vez mejor estos pasos.
Y el vacío, poco a poco, se está convirtiendo en parte de esta estrategia más amplia. Visto en abstracto se conecta con uno de mis mantras: navegar el caos y calar estructura sobre él.